DIA 2-FASE DE ATAQUE

Bueno 2º día de la dieta, un poco cansada pero es por el calor que hace ya en Sevilla que te quita las ganas de hacer nada al aire libre.

Ahora es mediodía y no sé si después saldré a caminar porque hay que pensárselo dos veces.

Estoy contenta, anoche salí a cenar con unos amigos y me comporté: bebí agua fresquita y cené pez espada a la plancha y gambas cocidas de entrante.

No caí en la tentación de coger ni una triste aceitunita y mira que son mi perdición.

Eso sí terminé el día agotada, me acosté tarde y no tenía ganas de infusión ni nada por el estilo.

Paso a comentar el menú de hoy. Espero poco a poco ir innovando.

DESAYUNO

• 06.45 h: 2 vasos de agua fría en ayunas y me voy a arreglarme para trabajar.
• 07.00 h: 1 café descafeinado con un chorrito de leche desnatada.
• 09.00 h: 1 café descafeinado con leche desnatada.
• 1 torta de avena Dukan.
• 1 loncha de jamón York.

MEDIA MAÑANA:

• 1 Yogur edulcorado natural 0%.

COMIDA:

• 3 Filetes de pechuga de pollo con especias a la plancha.
• 1 vaso de Coca Cola Zero.
• 1 Café descafeinado con un chorrito de leche desnatada.

MERIENDA:

• 1 Copa de yogur cremoso natural 0%  con canela.

CENA:

• Huevos rellenos.
• 2 vasos de Cola Zero.

******* He bebido más de 2 litros de agua *******************

******* Ejercicio: otra vez nada de nada. Tenía pensamiento de ir dando una caminata a varios sitios pero se me echaba la hora encima para ver la final de la Champions. ***********