DIA 100 - FASE DE CRUCERO PV

100 días ya...uf, tela marinera, y lo que queda.

Contenta porque el peso de la semana pasada se consolidó y ya he cambiado de decena, jejeje me parece mentira.
Desde Enero hasta ahora ya son más de 18 kilos, de ellos 5 con la dieta hipocalórica comiendo de todo de la nutricionista del hospital y el resto desde Junio con Dukan, lenta pero contenta.

DESAYUNO:

• 06.45H: 2 vasos de agua fría en ayunas.
• Café con leche desnatada sin lactosa.
• 09.00H: Café con leche desnatada sin lactosa.
• Tostada de pan July + quesito Caserío Light + jamón serrano + tomate.

MEDIA MAÑANA:

• Yogur 0'0% de fresa y nueces Carrefour.

COMIDA:

• Estofado de carne.
• Patatas fritas (ya, ya lo sé que no hay que comerlas).
• Tazón de gazpacho.

MERIENDA:

• Café con leche desnatada sin lactosa.
• 20.00H: Café con leche desnatada sin lactosa.

CENA:

• Pechuga de pollo adobada a la plancha.
• Coca Cola Zero.

******* Agua: 2 litros ó más.

****** Ejercicio: Nada, otro día lluvioso y tampoco he podido ir a la natación, el lunes comenzaré a tope.