DIA 105 - FASE DE CRUCERO PP

Ya va quedando menos para descansar, se me está haciendo cuesta arriba la semana con los madrugones, el cansancio, la regla, están haciendo que me salte la dieta con pequeños excesos y es que de repente me entra un hambre voraz.

No me he organizado demasiado bien como casi siempre que estoy en PP las comidas así que después me entra mucha hambre.

DESAYUNO:

• 06.45H: Café con leche desnatada sin lactosa.
• 09.00H: Café con leche desnatada sin lactosa.
• Tostada de pan July + quesito Caserío Light + jamón York.

MEDIA MAÑANA:

• Yogur 0'0% fresa-nueces de Carrefour.

COMIDA:

No tengo nada preparado pero tengo aún sopa.

• Sopa de picadillo con huevo duro + jamón.
• Yogur de chocolate.

MERIENDA:

• Café con leche desnatada sin lactosa.
• 20.30H: Cola Cola Zero.

CENA:

• Caballa en conserva.
• Coca Cola Zero.

****** Agua: 2 litros ó más.

****** Ejercicio: 45 minutos de natación (unos 24 largos de piscina) y después pequeña caminata.