DIA 25 - FASE DE CRUCERO PV

Lunes, empezamos una nueva semana, aunque mis semanas ahora comienzan los viernes, jeje.

Este viernes por cierto puede ser que pegue un giro con la dieta en esta fase de crucero, la alternancia que he elegido se me hace muy difícil los fines de semana que es cuando si puedo suelo salir.

En el foro Dukaneando una forera ha elegido la alternancia de 4 PP/4 PV y la siguiente semana 3 PP/ 3 PV, así hacemos los mismos días.

Tengo serias dudas si cambiarme o no pues aunque son duros los 5 PP me está yendo muy bien en cuestión de bajar peso así que tendré que pensármelo seriamente de aquí a próximo finde.

Menos mal que hoy he descansado porque ha estado el día de enredos, después he preparado gazpacho Dukan y ahora se está horneando un bizcocho de chocolate Dukan (ya os diré si me gusta porque el aspecto...no es desde luego como los de siempre) y me voy a la cocina a preparar para mañana toda la family mousaka Dukan (sin patatas, claro).

Paso a poner el menú de hoy:

DESAYUNO:

• 1 Café con leche desnatada.
• Nada más la tosta Dukan se me achicharró en la tostadora.

MEDIA MAÑANA:

• 1 vaso de gazpacho Dukan.
• 1 Coca Cola Zero.

COMIDA:

• 2 Filetes de ternera a la plancha.
• 1 cuenco de gazpacho con guarnición de pepino.

MERIENDA:

• 1 Café con leche desnatada.
• 1 gelatina 0% de frambuesa.

CENA:

Me voy a la cocina después por la noche editaré para poner la cena.

Que al final ha sido en el bar después de ver un espectáculo de circo.

• Salpicón de mariscos (cebolla, pimiento rojo, pimiento verde, gambas y surimi).
• Porción de bizcocho de chocolate Dukan (hay que ensayarlo más pues el centro se ve demasiado húmedo).
• Agua.

******* Agua: 2 litros ó más.

****** Ejercicio: Paseo.