DIA 29 - FASE DE CRUCERO PV

Después de la alegría de haber dejado en el camino otro kilito, empezamos de otra manera.

Esta noche hemos quedado con unos amigos para cenar, esta semana la verdad es que estamos saliendo mucho entre unas cosas y otras, como estoy en PV pues me resulta más fácil.

He decidido, creo que ya lo he comentado, pasarme a la alternancia 4/4 y 3/3, así que para eso voy a alarga 2 días más PV, el lunes empezaré con PP, espero no arrepentirme el viernes.

DESAYUNO:

• 06.45H: 2 vasos de agua en ayunas.
• 07.00H: 1 café con leche desnatada.
• 09.00H: 1 café con leche desnatada.
• Tostada de pan de avena y tofu + quesito + pechuga de pavo.

MEDIA MAÑANA:

• 1 Coca Cola Zero.
• 2 lonchas de pechuga de pavo.

COMIDA:

• Pinchitos con pechuga de pollo.
• Gazpacho Dukan con guarnición de pepino.
• 1 Café con leche desnatada.

MERIENDA:

• Nada.

CENA:

Bueno, como vamos a salir con nuestros amigos ya después editaré para poner la cena.

Aquí estoy a las 01.06 editando que acabo de llegar de casa de los amigos.

• Aliño de pulpo con tomate, pimiento y cebolla.
• Agua.
• Alguna pinchada de papas bravas...fallo pero no me he podido resistir.

********* Agua....pues no sé más de 3 litros hoy.

********* Ejercicio: vuelve a ser mi asignatura pendiente, nada de nada.