DIA 5 - FASE DE ATAQUE

Buenos días con alegría, subida a la báscula y alegría 3 kilitos menos...me sigue pareciendo demasiado, en otras dietas que he hecho esto era lo normal en varias semanas no en 4 días, en fin ya llegarán las semanas de estancamiento seguro.

Esta tarde nos vamos a Sevilla a casa de mi madre y a recoger las llaves del apartamento en el que vamos a estar los próximos 5 días. Después paseo por el centro, hoy si voy a disfrutar del ejercicio, jejejej.

Ya tengo decidida la frecuencia, de momento voy a empezar con 5 días de proteínas y verduras y 5 de proteínas puras, creo que así va a ser más fácil compaginar si tengo que salir fuera y comer.

Vengo de hacer la compra y me llevaré todos mis "potingues" a la playa, mi intención es portarme bien...ya veremos si lo consigo.

DESAYUNO:

• 08.00h: 1 vaso de agua fría en ayunas.
• 09.00h: Té con leche desnatada.
• Tortita de avena Dukan (por cierto, horrible he cambiado el molde y vaya churro).
• 1 loncha de pechuga de pavo a las finas hierbas.

MEDIA MAÑANA:

• Cola Zero.
• 2 lonchas de pechuga de pavo a las finas hierbas.

COMIDA:

• Merluza a la plancha.
• 1 tortilla francesa de 1 huevo.
• Coca Cola Zero.

MERIENDA:

• Nada, sin hambre.

CENA:

• 1 Hamburguesa de pollo y pavo con queso light y cebolla.
• Otro vaso de Coca Cola Zero.

******** 2 litros de agua.

******** Caminata por el centro de Sevilla de 1 hora.

Una cosa extraña, me puse unas sandalias y me quedaban grandes como sabía que tendría que andar bastante me puse las que llevo al trabajo que no me ponía desde el domingo, para mi sorpresa me quedaban también mucho más amplias con lo cual he terminado con los pies llenos de rozaduras por la caminata...

¡¡ Mira que adelgazarme los pies!! nunca pensaba que retenía líquidos pero al parecer estaba confundida.

Mañana empiezo la fase de Crucero, me voy a tomar un plato de salmorejo Dukan que no se lo salta... ¡¡qué ganas de tomates teniendo el cajón lleno para los gazpachos de la familia, ummmm!!.

Hasta mañana.