DIA 30 - FASE DE CRUCERO PV

Aquí estoy antes de irme a trabajar, en sábado, caluroso en Sevilla y cansada.

Cuando llegue del trabajo me voy a pegar una tumbada...y eso que estoy recien levantada pero dormir con el aire acondicionado puesto me sienta fatal como si me hubiesen pegado una paliza.

Hoy se cumple el día 30 de dieta Dukan, un mes ya con esta aventura, el resultado de momento positivo.

Me voy después editaré para poner la comida.

DESAYUNO:

• 06.45H: 2 vasos de agua fría en ayunas.
• 07.00H: 1 café con leche desnatada.
• 09.00H: 1 café con leche desnatada.
• Tostada de pan de avena y tofu + quesito + 2 lonchas de jamón serrano.

MEDIA MAÑANA:

• 1 Coca Cola Zero.

COMIDA:

• Ensalada: espárragos blancos, tomate, cebolla, huevo duro, atún al natural aliñada con vinagre de manzana y aceite Ordesa.
• 1 Café con leche desnatada.

MERIENDA:

• Nada.

CENA:

• Fiambres: 2 lonchas de jamón York "Bienestar" 0% grasas y sal del Pozo + 2 lonchas de pechuga de pavo.
• Coca Cola Zero.

**********  Agua: 1'5 Litros más o menos, lo que es de agua en sí.

********** Ejercicio: Asignatura pendiente, nada de nada.