DIA 112 - FASE DE CRUCERO PP

Anoche estuve viendo otro programa en la tele donde se pone verde a la la dieta Dukan y a su autor...ya estoy acostumbrada y es lo que digo, cada cual habla desde su experiencia personal, yo de momento no me puedo quejar.

Son las 5.30 h y estoy que me caigo de sueño, mañana menos mal que descanso.

DESAYUNO:

• 06.45H: Café con leche desnatada sin lactosa.
• 09.00H: Café con leche desnatada sin lactosa.
• Tostada de pan July + queso Santé + jamón York.

MEDIA MAÑANA:

• Yogur 0'0% de coco de Hacendado.

COMIDA:

• 2 latas de caballa.
• Coca Cola Zero.
• Café con leche desnatada sin lactosa.

MERIENDA:

• 20.30H: Coca Cola Zero.

CENA:

• Tortilla de jamón.
• Yogur de chocolate 0'8% Carrefour.

****** Agua: 2 litros ó más.

***** Ejercicio: 40 minutos de natación, hoy he ido más lenta y he hecho menos largas porque me notaba muy cansada y me entró fatigas.