DIA 121 - FASE DE CRUCERO PV

Bueno, menos mal que han llegado las verduras...por todo: comida, estancamiento, estreñimiento...

Poco a poco se va volviendo a la normalidad, estos días atrás he tenido mucha hambre, me he notado muy hinchada y me ha costado mucho trabajo seguir la dieta...vamos prácticamente un día sí y otro no al menos en alguna comida me la he saltado.

Aún así he adelgazado un kilillo...menos da una piedra.

DESAYUNO:

• 06.45H: 2 vasos de agua fría en ayunas.
• Café con leche desnatada sin lactosa.
• 09.00H: Café con leche desnatada sin lactosa.
• Tostada de pan July + 2 quesitos Caserío Light + jamón york + tomate en rodajas.

MEDIA MAÑANA:

• Yogur 0'0% de limón Hacendado.

COMIDA:

• Ensalada variada: lechuga, tomate, cebolla y melva.
• Café con leche desnatada sin lactosa + 1 galleta rellena tipo Principe.

MERIENDA:

• 18.30H: Coca Cola Zero.
• 19.30H: Café con leche desnatada sin lactosa.

CENA:

• 2 tacos: tortilla + lechuga+ zanahoria + cebolla + tomate + carne picada de pollo/pavo con salsa picante.
• Casera blanca con una gotita de tinto.

******** Agua: 2 litros...entre todos los líquidos.

******** Ejercicio: 10 km aproximadamente en bicicleta, el próximo día ya mediré la distancia.