DIA 127- FASE DE CRUCERO PP

Día de descanso y de todo menos relax...he terminado parte de las compras y me voy a Sevilla a seguir comprando, entre otras cosas un regalo para una niña que mañana es su cumpleaños, bueno, eso sí antes me he dejado tendida una lavadora, puesta otra, recogida la cocina, y haciéndose un pan July para cuando vuelva...en fin, que después no sé de dónde se sacan las fuerzas para hacer nada más.

Esta tarde en principio queremos ir en bicicleta como el viernes pasado hasta el parque del Majuelo, otros 12 km, ese es el planteamiento veremos si se consigue.

DESAYUNO:

• 2 vasos de agua fría en ayunas.
• Café con leche desnatada sin lactosa.
• Tostada de pan July + quesito Caserío light + jamón York.

MEDIA MAÑANA:

• Coca Cola Zero.

COMIDA:

• Ternera a la plancha con limón.
• Yogur 0'9% de chocolate de Carrefour.
• Café con leche desnatada sin lactosa.

MERIENDA:

• Coca Cola Zero.

CENA:

• Rosca de pan con queso...mal pero he llegado muerta de hambre con la bici.

****** Agua: 2 litros.

****** Ejercicio: 12 km en bicicleta hasta el parque...al final los convencí a todos y hemos ido la familia al completo.