DIA 10-FASE DE CRUCERO PV

Último día en la playa y último día de verduritas, me despido hasta dentro de 5 días.

Mañana vuelta a la cruda realidad, a la rutina, a no tener tiempo para nada...en fin, todo lo bueno se acaba.

Tengo miedo a la báscula pues aunque no me he portado del todo mal tampoco lo he hecho todo a rajatabla, hoy por ejemplo me he tomado una cerveza con alcohol y he comido lomo adobado de cerdo, mal, mal, ya lo sé pero ni íbamos a salir a cenar fuera ni iba a tirar lo que tenía aquí.

DESAYUNO:

• Café con leche desnatada.
• Tosta de avena Dukan con quesito y jamón York.

MEDIA MAÑANA:

• Nada.

COMIDA:

• Champiñones a la plancha con salsa verde Dukan (ajo+perejil+aceite Ordesa+vinagre+agua).
• Berenjenas rehogadas con cebollita fresca.
• Ensalada variada.
• Coca Cola Zero.
• 1 cerveza mientras preparaba la comida.

MERIENDA:

• Coca Cola Zero.
• Pipas (tampoco permitidas pero han sido una tentación).

CENA:

• Tortilla de berenjenas.
• 3 filetes de lomo adobado a la plancha.
• 2 vasos de casera blanca con una rodaja de limón.

******** 1'5 litros de agua.

******** Ejercicio: Paseo de más de una hora por Huelva capital y después en la playa por la tarde partida de paletas con mi hija.
Hoy no ha estado mal el ejercicio para compensar la cerveza, las pipas y el lomo....