Al final después de mucho correr el día de ayer aprovechado a tope como casi todos los días de descanso...vamos de descanso no, de los que no voy a trabajar.
A última hora me puse a escribir y vinieron unos amigos a cenar así que después mientras recogía, preparaba las cosas para hoy trabajar, incluyendo hacerme la torta Dukan para 2 días, pues no me dió tiempo de pulicar en su día así que hoy trabajo doble.
DESAYUNO:
- Café con leche desnatada.
- Tosta Dukan + quesito + loncha de jamón York.
MEDIA MAÑANA:
- Coca Cola Zero.
- 1 loncha de jamón York.
COMIDA:
- Fideos de soja con ternera, gambas y setas shitake (buenísimos y aunque me los comí muy a gusto después leí en el foro que aunque son de soja hay quien no los da por permitidos...habrá que investigar más).
- Agua.
- 1 café con leche desnatada.
MERIENDA:
- Coca Cola Zero (y de compras de nuevo en Alcampo, :)
CENA:
- Salpicón de mariscos: tomate + pimiento + cebolla + langostinos + pulpo + surimi, aliñado con vinagre y aceite (del normal porque como era para todos...me dio cosa echar el Ordesa).
- 3 gambones a la plancha.
- 2 vasos de casera blanca.
- 2 Coca cola Zero (hoy me he pasado).
- 1 café con leche desnatada.
********** Agua: lo normal en mí 2 litros ó más.
********* Ejercicio: Limpieza de 2 ventanales que tienen "tela" y una sesión leve de abdominales...algo es algo. Sigue siendo asignatura pendiente.
Ahora no puedo decir mañana será otro día....después estaré otra vez por aquí.
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