Hoy no he ido a trabajar, es mi día de descanso antes de empezar con 9 días seguidos, o lo que es lo mismo hasta el día 2 de Julio no volveré a descansar, así que hemos estado esta mañana de compras y ya para casa a organizar ropa, que si lavadoras por aquí que si lavadoras por allá...y con 40º de calor para tender, ufffff ¿esto no es ejercicio?, no sé no sé tengo serias dudas.
Bueno, acabo de comer y me ha encantado la ensalada que me he preparado sobre la marcha.
Cada día me gusta "bichear" un poco y hacer cosas nuevas. Hoy he visto un pan de tofu y avena que me he preparado, teóricamente es para 3 días pero a mi me ha salido para 4 aunque me faltan 5 cucharadas de salvado de avena para completar la dosis diaria obligatoria así que he pensado hacer un bizcocho de limón que he visto para completar la dosis.
Ahora me pondré manos a la obra aunque tenga que encender el horno...qué le vamos a hacer.
Sigue en mi cabeza rondando la idea de cambiar de alternancia PP/PV...ahí ando liada, supongo que ya me decidiré cuando llegue el viernes y me pese.
DESAYUNO:
- Café descafeinado con leche desnatada.
- Tosta Dukan + Quesito.
MEDIA MAÑANA:
- Coca Cola Zero.
COMIDA:
- Ensalada: puntas de espárragos blancos, 1 huevo duro, 1 lata de atún al natural, daditos de pavo, unos pepinillos en vinagre, un poco de cebolla y todo aliñado con sal, vinagre de manzana y aceite Ordesa. ¡¡¡ riquíiiiisima !!!.
- 1 cuenco de gazpacho Dukan con guarnición de pepino.
Vamos, que me he puesto como el kiko.
MERIENDA:
- Café con leche desnatada.
- Porción de bizcocho de limón.
CENA:
Al final después del espectáculo de circo otra vez hemos cenado fuera, eso sí, me he comportado muy bien.
- Filete de pollo a la plancha con ensalada (sin aliñar).
- Agua.
********** Agua: 2 litros ó más con el calor de muerte ...
********** Ejercicio: Caminata como estas últimas tardes ida y vuelta a casa.
No hay comentarios:
Publicar un comentario