DIA 21 - FASE DE CRUCERO PP

Afrontando de nuevo otros 5 días PP, ayer hablando con una compañera de trabajo que también está haciendo la dieta Dukan me decía que ella había elegido la alternancia de
1 PP1/PV porque le resulta más llevadera.
Yo de momento voy así bien pero claro, muchas veces pienso que el verano es muy largo, que hace en Sevilla mucha calor y que un gazpachito un día sí otro no sienta muy bien...en fin, valor y al toro.

Hoy se presenta un día complicado por la tarde, muchas cosas que hacer pero bueno, de una en una.

DESAYUNO:

• 06.45H: 2 vasos de agua fría en ayunas.
• 07.00H: 1 café con leche desnatada.
• 09.00H: 1 café descafeinado con leche desnatada.
• Tosta Dukan + quesito + pechuga de pavo.

MEDIA MAÑANA:

• 1 Coca cola Zero.

COMIDA:

• Tortilla con jamón.
• Lomo embuchado.
• Gelatina de frambuesa 0%.

MERIENDA:

• 1 Café con leche desnatada.
• 20.30H: 1 Coca Cola Zero.

CENA:

• Surtido de fiambres, 1 loncha de cada: jamón, jamón York, pechuga de pavo, chopped de pavo, salchichón de pavo (de este último no debería pero caí en la tentación).
• Té Lipton de vainilla y caramelo.

******** Agua: más de 2 litros.

******* Ejercicio: Pequeña caminata, imposible más por el calor.

Mañana será otro día y será de "pesada"...3ª semana al canto.