DIA 19 - FASE DE CRUCERO PV

Mucho, mucho calor en Sevilla, he terminado de trabajar y el coche al montarme marcaba 43º a la sombra...por Dios qué vamos a dejar para Agosto.

Con la que está cayendo menos mal que tenía preparada una comida bien rica y que me encanta: gazpacho (sin pan, sin aceite de oliva, sólo 2 cs de aceite Ordesa) con su guarnición de pepino cortado finito, ummmm me ha sabido a gloria.

Hoy tengo muchas cosas que hacer así que entro ahora un ratito para actualizar hasta la comida y después la merienda y cena.    

No es un día bueno, la maldita crisis...cambio de tema que se agobia uno nada más pensarlo pero hoy sería un buen día para recibir una inyección de dinerito.

DESAYUNO:

• 06.45H: 2 vasos de agua en ayunas.
• 07.00H: Café con leche desnatada.
• 09.00H: Café con leche desnatada + tostada Dukan + quesito + 2 lonchas de chopped de pavo (por cierto me ha encantado, de Campofrío).

MEDIA MAÑANA:

• 2 Lonchas de chopped de pavo.

COMIDA:

• Ternera con champiñones.
• Gazpacho Dukan.
• 1 café con leche desnatada.

MERIENDA:

• 1 Coca Cola Zero.
• 3 lonchas de jamón York.

CENA:

• Pizza Dukan con tomate natural, dados de pavo, cebolla, queso light en lonchas y orégano (ya pondré la receta de la masa).

********** Más de 2 litros de agua.

********** Ejercicio: Abdominales antes de dormir unas poquitas...menos da una piedra.

Mañana es mi último día para las verduras hasta la semana que viene...uffff, cómo lo voy a echar de menos con las calores tan malas que tenemos ya por aquí abajo.