Son más de la 01.00 h de la madrugada del domingo al lunes y aquí estoy después de haber pasado un estupendo día de playa, con caravana de vuelta a casa y después de 360 kms entre playa y dejar a mi hermana y sobrinos, por fin en casa.
El día más o menos dentro de un orden sin mucho salto aunque alguna licencia me he tomado, ahora vienen los detalles.
DESAYUNO:
- Café con leche desnatada.
- Tosta Dukan + quesito + jamón York.
MEDIA MAÑANA:
- Café con leche (normal porque era en un chiringuito ya en la playa).
COMIDA:
- Atún a la plancha con ensalada (no tocaba hoy pero bueno me he adelantado un poco).
- Café con leche (otra vez normal).
MERIENDA:
- Coca Cola Zero.
- Café con leche.
CENA:
- Coca Cola Zero.
- 1 Yogur de piña 0%.
- 1 té vainilla y caramelo de Lipton.
********* Agua: 2 Litros o más.
********* Ejercicio: Nadar, paseos por la playa.
Mañana descanso, menos mal porque tengo que organizar comidas para la semana que tengo PV, biennnnnnnnnnn.
Creo definitivamente que me voy a pasar a la cadencia de 4 PP/ 4 PV y después 3 PP/ 3 PV, así hago los mismos días en 2 semanas .
Y sobretodo porque así me garantizo que los fines de semana estoy a PV , bueno todos los viernes, sábados y domingos... lo he descubierto en el foro Dukaneando.
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