DIA 22 - FASE DE CRUCERO PP

Holaaaaaaaaaaaaaa, subidón, subidón , como os he comentado esta mañana bien tempranito andaba ya subiéndome a la báscula y empezando la mañana con alegría...todo perfecto, mejor de lo que me esperaba la verdad pues casi 2 kg menos es más de lo que esperaba.

Así que a afrontar los días que me quedan de PP, que para mí son los peores, las verduras me pirran y con estas calores...pero bueno todo es por una buena causa.

Esta noche tenemos cena con amigos, barbacoa en casa y ya tenemos casi todo comprado: churrascos de pollo, pinchitos de pollo, costillitas de cerdo (esto no lo comeré claro).

Ya he sacado del congelador turrón para hacerles un flan y para mí me haré una mousse no sé si de limón o de café...a ver qué decido.

Bueno, vamos al lío.

DESAYUNO:

• 06.45H: 2 vasos de agua fría en ayunas.
• 07.00h: 1 Café con leche desntada.
• 09.00h: 1 Café con leche desnatada.
• Tosta Dukan con quesito + loncha de jamón + loncha de pechuga de pavo.

MEDIA MAÑANA:

• 1 Coca Cola Zero.
• 2 lonchas de pechuga de pavo.

COMIDA:

• Merluza con gambas en amarillo.
• 1 Yogur de fresa 0%.
• 1 Café con leche desnatada.

MERIENDA:

•  Coca Cola Zero.
• Lomo embuchado (tenía un hambre y me lancé).

CENA:

• Barbacoa de pollo: pinchitos y churrasco.
• 2 pinchadas de tomate aliñado (me pasé).
• Chacinas y queso (me pasé también).
• Y lo peor de todo.....bebí cerveza.

Bueno al final he editado porque nos acostamos a las tantas.

********** Agua: 2 litros ó más.

 ********* Ejercicio: Nada.