DIA 34 - FASE DE CRUCERO PP

Buenos días, esta mañana estoy muy contenta, veréis: ayer navegando por internet entré en el foro de cocina al que siempre he pertenecido Mundorecetas, me fui a la sección de dietas y allí vi que hay muchas recetas Dukan.

La que me llamó la atención fue una de un pan que se podía hacer en la panificadora y que  dura para toda una semana.

Me faltaban algunos ingredientes como el gluten de trigo (que no sabía que existía) y las semillas de lino y sésamo mezcladas (sésamo si tengo), el resto eran todos ingredientes que tenía en casa.

Así con mi lista de compra para la herboristería me presento sin mucha confianza donde siempre compro y "Voilá" que tienen de todo...me faltó un segundo para hacerle la hora a la chica pues así me ponía rauda y veloz cuando llegase a casa con el pan en mi panificadora que desde que estoy con Dukan estaba ocupando espacio, jeje.

Lo hice anoche y tiene una pinta estupenda, ya le haré fotos para ponerla en el blog de cocina, mi otro blog "Cocianita"  y de paso también en este.

Bueno y hace un poquito al despertarme pues con las energías del madrugón, mi a"agüita" fresquita y el cafelito me he puesto a adobar carne para hacer después hamburguesas...será que tengo hoy la inspiración a flor de piel porque no será por no estar cansada por la falta de sueño...¡¡ay omá cómo me quejo del sueño!!.

En fin, al lío, a por el menú de hoy que como siempre después voy editando para completar:

DESAYUNO:

• 06.45H: 2 Vasos de agua fría.
• 07.00H: Café con leche desnatada.
• 09.00H: Café con leche desnatada.
• Tosta Dukan +  quesito + jamón serrano.

MEDIA MAÑANA:

• 1 Yogur 0% especialidades pasteleras de Hacendado (se dejan comer, al menos el de tarta de manzana). Es un tolerado, lleva "cachitos".

COMIDA:

• 2 Hamburguesas caseras de pollo (carne picada, especias, perejil, cebolla) + loncha de queso light Holland + cebolla + pepinillos + ketchup light Heinz + mostaza antigua...toda una delicia.
• 1 café con leche desnatada.

MERIENDA:

• Nada, mucha calor y pocas ganas de comer.

CENA:

Bueno, esta noche mi hermana viene a visitarnos así que saldremos un rato, daremos un paseo y cenaremos fuera. Después editaré y pondré lo que he comido.

• Pez espada a la plancha, venia con ensalada, me he comido el tomate.
• Agua.

******** Agua: 2 litros o  más, yo diría que más de 3, :)

******** Ejercicio: Paseo ida y vuelta hasta donde hemos cenado.


Mañana último día de PP, deseando que estoy ya de meter otra vez verduritas, ummm.