DIA 39 - FASE DE CRUCERO PV

Hoy me he levantado con la sensación de "globo", me noto hinchada y tengo hasta la nariz atascada, es como si me estuviese resfriando.

Para colmo me he pesado y peso 1'6 más, lo cual me indica que estoy en plena ovulación y que anoche que me salté a la torera la dieta por el hambre descontrolada que tenía estará haciendo sus efectos, unido eso sí a que estoy estreñida.

Así que hoy voy a comer lo más estricta que pueda, no sé si hacer un "día blanco" o seguir tal cual e incrementar el ejercicio...ya decidiré.

DESAYUNO:

• 06.45H: 2 vasos de agua fría en ayunas.
• 07.45H: 1 café con leche desnatada.
• 09.00H: 1 café con leche desnatada.
• Tostada de pan July + quesito + 2 lonchas de pavo.

MEDIA MAÑANA:

• 1 Yogur 0% recetas pasteleras de Hacendado.

COMIDA:

• Acelgas rehogadas.
• Pollo a la plancha.
• 1 vaso de gazpacho Dukan.

MERIENDA:

• 2 Galletas Principe de chocolate ( no es evidentemente de la dieta pero no me he podido resistir, llevo 2 días que caigo en las tentaciones será por eso que la gente hace los dulces...).
• 1 café con leche desnatada.

CENA:

Hoy nos vamos también al cine pero yo me llevaré mi tupper con mi ensalada.

• Ensalada de espárragos + atún + cebolla.

******** Agua: 1'5 litros (he bebido menos a propósito, por aquello que parece que estoy reteniendo el agua como un camello).

******* Ejercicio: