DIA 64 - FASE DE CRUCERO PV

Llegó un nuevo viernes, una nueva semana que comienza en la dieta y después de unas cuantas he puesto peso, 0'4 g de nada después de los "saltos" que tuve el martes por mi santo casi que me doy con un canto en los dientes, como dice el refrán.
Esta semana también tengo otro evento, el lunes es mi cumpleaños y también me lo voy a saltar además iré a cenar a uno de los restaurantes que más me gustan, de allí intentaré cenar cositas que no sean tampoco el despipote pero no prometo nada.

Hoy tenemos picnic nocturno en el parque así que voy a preparar un aliño de pulpo grande así me garantizo que lo puedo tomar al hacerlo yo y después fiambres supongo.

DESAYUNO:

• Hoy se me ha olvidado el agua fría en ayunas.
• Café con leche desnatada sin lactosa.
• Tostada de pan July + queso San Millán + jamón York.

MEDIA MAÑANA:

• 2 Coca Cola Zero ( hace mucho, mucho calor).

COMIDA:

• 2 Champiñones a la plancha.
• Filete de pollo a la plancha.
• Café con leche desnatada sin lactosa.

MERIENDA:

• 20.00H: Coca Cola Zero.

CENA:

• Aliño de pulpo: tomate, pimiento, cebolla, pulpo aliñados con aceite Ordesa.
• Picoteo: tortilla, ibéricos, quesito light.
• Coca Cola Zero.

********* Agua: 2 litros ó más entre agua y Coca Cola Zero.

********* Ejercicio: Nada de nada, no me ha dado tiempo.