Ayyyy, que ya tenía yo el pálpito que todo iba a ir bien hoy con la pesada, y tan bien, un poco más de 2 kg dejados en el camino, qué alegría.
Tengo claro que ha sido por el aumento de ejercicio, los 6 km diarios se deben notar en algún sitio. Bueno a seguir.
Hoy voy al médico. Justo antes de empezar la dieta me hicieron el reconocimiento médico en la empresa y ha dado una alteración en el electrocardiograma y en la analítica, bueno a parte del sobrepeso, claro. Así que voy a que me repita las pruebas mi médico de cabecera y también porque tengo un dolor, cada día más intenso, en la rodilla derecha.
DESAYUNO:
- 06.45H: 2 Vasos de agua fría en ayunas.
- 07.00H: 1 Café con leche desnatada sin lactosa.
- 09.00H: 1 café con leche desnatada omega 3.
- Tostada de pan July + quesito Santé + jamón York.
MEDIA MAÑANA:
- Coca Cola Zero.
COMIDA:
- Pisto: Berenjena + calabacín + cebolla + pimiento + tomate triturado + sal + 1 sobre de edulcorante para quitar la acidez + 1 cda de aceite.
- Huevo a la plancha.
- Café con leche omega 3.
- Coca Cola Zero.
- Aliño de pimientos asados + melva.
- Algún que otro picoteo de tortilla española + altramuces.
- Coca Cola Zero ...me he pasado me he tomado 4....verás ahora para dormir.
****** Ejercicio: Hoy he fallado, hemos ido a comprar y después nos hemos ido al parque de picnic a cenar.
No sé si poner el despertador mañana y compensar andando los 6 km tempranito porque por la noche tampoco voy a poder porque es el santo de mi suegra Carmen y tenemos reunión familiar, como es normal no me va a dar tiempo.
Veremos porque son las 2.00 h de la madrugada y aquí estoy todavía danzando.
Mañana será otro día.
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