DIA 47 - FASE DE CRUCERO PP

Vuelta al trabajo, como si fuera lunes pero en martes, menos mal que esta semanita es corta. Bueno tal y como me he planteado las vacaciones este año todas las semanitas del verano serán cortas porque no trabajaré ningún fin de semana...algo es algo.

Hoy vamos a comer en casa de mi madre, bueno ayer la estuve llamando por la noche y no pude hablar con ella así que por la mañana se lo diré...tendrá que improvisar sobre la marcha pero bueno de todas formas siempre una tortilla francesa podré comerme, jejejej  y dejar los contramuslos de pollo adobados caseros para la noche.

DESAYUNO:

• 06.45H: 2 vasos de agua fría en ayunas.
• 07.00H: 1 café con leche desnatada sin lactosa.
• 09.00H: 1 café con leche desnatada sin lactosa.
• Tostada de pan July + quesito + jamón York.

MEDIA MAÑANA:

• Yogur sabor melón 0% de Hacendado (casi vomito, no me gusta nada el sabor).

COMIDA:

• 3 filetes de pechuga a la plancha.
• Yogur de piña 0% de Hacendado (algo más comestible pero igualmente malo).

MERIENDA:

• Nada.

CENA:

• Churrasco de pollo adobado a la plancha (contramuslo con ajo molido, pimentón de la Vera picante, tomillo, orégano, pimienta 5 bayas y chorrito de vinagre) muy rico.
• Yogur Vitalinea 0'9% M.G de chocolate.

******* Agua: 2 litros más o menos, tirando a más.

******* Ejercicio: 1 hora de caminata...¡¡¡ por fin conseguí que toda la familia se movilizara !!!.

Mañana será otro día, nada preparado porque se me ha hecho tarde y sólo he podido ponerme a hacer el pan para la semana así que tocará ensaladita...