DIA 54 - FASE DE CRUCERO PP

Martes, empezamos la semana corta de PP, al menos sólo son los 3 días...

No lo había pensado pero el día de mi santo, que es el cumple de mis dos mejores amigas y el de mi madre además del santo de madre y mi niña y lo celebramos siempre por todo lo alto, estaré en PP también...horror, pero bueno ya veré qué hago.

Tengo la despensa bajo mínimos, la semana pasada fui a la herboristería y estaba agotado el salvado de avena después el gluten de trigo así que sólo tengo pan July para hoy.

Le he encargado a mi amigo en Sevilla que me lo compre en Santiveri pero no sé si podrá o no así que esta tarde de todas formas me llegaré yo y si él me lo consigue pues ya tengo para todo el mes, si no tendré que volver a hacer el pan de tofu o el de avena sólo...pero es que no hay color.

DESAYUNO:

• 06.45H: 2 vasos de agua fría en ayunas.
• 07.00H: Café con leche desnatada sin lactosa.
• 09.00H: Café con leche desnatada sin lactosa.
• Tostada de pan July + quesito Santé + jamón York.

MEDIA MAÑANA:

• Yogur 0% recetas pasteleras de Hacendado.

COMIDA:

• Pollo adobado al horno.
• Yogur 0'9 de chocolate Vitalinea.

MERIENDA:

• Café con leche desnatada sin lactosa.

CENA:

• Hamburguesa de pollo casera + queso loncha Santé +  cebolla + ketchup + mostaza antigua.
• Coca Cola Zero.

******* Agua: 2 litros.

******* Ejercicio: Caminata de 6 km.