DIA 84 - FASE DE CRUCERO PP

Lo he conseguido, he madrugado y he cogido la bicicleta para ir hasta el parque donde vamos normalmente a hacer las cenitas nocturnas, vamos unos 10 km más o menos.

Lo único que no me ha gustado es que no encontraba mi casco y he ido sin él y yo que soy una fanática de la seguridad...bueno la mayor parte del camino es en carril bici.

Así que ahora ya estoy duchada, desayunada y lista para hacer las compras para llevarnos a casa de mi amiga que pasamos 2 días otra vez en su parcela para ver si nos quitamos un poco de calor que estamos en alerta amarilla....no digo nada.

DESAYUNO:

• 07.30H: 2 vasos de agua fría en ayunas.
• Café con leche desnatada sin lactosa.
• 09.00H: Más agua, mucha agua, parecía que había comido bacalao, :)
• Café con leche desnatada sin lactosa.
• Tostada de pan July + quesito + jamón York.

MEDIA MAÑANA:

• Nada.

COMIDA:

• Panga a la plancha con limón y ajo-perejil.
• Pinchada de ensalada de lechuga (no toca pero siendo invitados...).

MERIENDA:

• Yogur recetas pasteleras de Hacendado.
• Café con leche desnatada.

CENA:

• Sandwich de pan July + quesito + lomo embuchado  + pollo relleno.
• Coca Cola Zero.

****** Agua: 2 litros o más.

****** Ejercicio: Bicicleta, el mismo camino que hago caminando más creo que unos 3 kms, mañana los mediré.