DIA 89 - FASE DE CRUCERO PP

Último día de vacaciones, ha amanecido nublado así que no se puede aprovechar para ir a la playa, nos quedaremos en casa.

Tengo que ir a Sevilla a papeleo y a hacer alguna que otra compra pero es tarde y no he salido aún de casa, menos mal que la comida me la he dejado preparada y como no hace calor...sopita.

Esta semana me he propuesto seguir con las buenas costumbres, no sé qué me ha pasado la semana anterior pero todo han sido tentaciones y un hambre horrorosa, supongo que una vez que comes algún hidrato de carbono el cuerpo se vuelve voraz y quiere más y más. Ya se acabó lo que se daba y seguiremos por el buen camino.

DESAYUNO:

• 2 vasos de agua en ayunas.
• Café con leche desnatada sin lactosa.
• Tostada de pan July + quesito + jamón York.

MEDIA MAÑANA:

• Nada.

COMIDA:

• Sopa de picadillo: caldo con vegetales y hecho con pechuga de pollo + huevo cocido y taquitos de jamón.
• Yogur 0% recetas pasteleras de Hacendado.

MERIENDA:

• Yogur de chocolate 0'8% de Carrefour.
• 20.30H: Coca Cola Zero.

CENA:

Han venido nuestros amigos y hemos salido fuera a cenar:

• Pez espada a la plancha, con alguna lechuga, no mucha.
• Pinchada de papas bravas.
• Casera blanca con rodaja de limón.

****** Agua: 2 litros de agua.

****** Ejercicio: Caminata de 6 km.