DIA 90 - FASE DE CRUCERO PP

Vuelvo a la rutina, al trabajo, a madrugar.

Si contamos en número de días hoy llevaría 3 meses de dieta, aunque yo hasta el día 27 no lo consideraré como tal pero hoy son ya 90 días...tela y tela lo que me queda aún.

No sé si será una apreciación mía pero me cuesta ahora no caer en la tentación, ya comenté que supongo que será que al meterle al cuerpo hidratos de carbono el cuerpo quiere más.

Supongo que esta semana me tendré que reponer de los excesos de la semana pasada, que fueron muchos y eso se notará en la báscula. Algún día me he ido pesando y he incrementado casi en 3 k, aunque también coincide con la ovulación con todo esto el viernes seguro que me llevaré alguna que otra desagradable sorpresa.

DESAYUNO:

• 06.45H: 2 vasos de agua fría en ayunas.
• Café con leche desnatada sin lactosa.
• 09.00H: Café con leche desnatada sin lactosa.
• Tostada de pan July + quesito + jamón York.

MEDIA MAÑANA:

• Yogur 0% recetas pasteleras de Hacendado.

COMIDA:

• 3 filetes de pechuga de pollo a la plancha.
• Yogur de fresas y nueces 0% de Carrefour.

MERIENDA:

• Yogur de chocolate 0'8% de Carrefour.
• 20.00H: Coca Cola Zero.

CENA:

• Sandwich de pan July con huevo duro, atún al natural y chorrito de ketchup light.
• Coca Cola Zero.

******* Agua: 2 litros de agua.

******* Ejercicio: Caminata de 6 km.